Kost

Jag får många frågor om kost och jag ser ofta dessa problem:

* mental utmattning/splittring av alla råd, dieter, försök, recept.

* okunskap hur man gör nyttig mat enkelt (annars hade många fler gjort det)

* många äter olika mediciner som de kan bli av med genom att få ordning på kosten

* många slår på sig själva för att de inte klarar av att vara så nyttiga som de "borde"

* en del har "bantat" sen unga år och fastnat i en bantningsmentalitet som försvårar viktnedgång.

* fanatism - man kopierar en diet med huvudet, inte kroppen.

* frågan "vad ska vi äta?" ger dagliga psykbryt

Vad gör dina matvanor med dig?

Motverkar sjukdom - eller skapar sjukdom?

Stöttar din idealvikt - eller motverkar den?

Håller magen lagom platt - eller uppblåst?

Höjer dina må-bra-hormoner - eller sänker?

Ger trygghet - eller är det en stressfaktor?

Jämnare blodsocker - eller ständiga sug?

Baseras på Din unika rytm - eller hejsansvejsan?

Baserad på kärlek/omsorg till dig själv - eller på rädsla/självförakt?

Gott samvete - eller dåligt samvete?

Vi lever i ett samhälle som är överladdat med ställningstaganden & krav, och som konstant exponerar oss för frestelser. Efter en (eller halv) dag vill de flesta inte ta ett enda beslut till, och vad dyker det upp då? Jo, den "uppskattade" psykbryt-frågan - vad ska vi äta..?

Viljestyrka är bara EN av hjärnans funktioner, den är inte gjord för att bära allt detta ansvar. Hört talas om utbrändhet..?

"Du har inte en svag karaktär

- du har bara litat på en liten del

av din hjärna som inte kan

eller är gjord för att axla

den här typen av ansvar.

Punkt slut."

Susan P Thompson Ph.D

99% som bantar misslyckas.

Och den procenten som lyckas går vanligtvis upp igen efter några år.

Varför lyckas inte intelligenta, medvetna, motiverade människor med sina dieter då de lyckas med "allt annat"?!

Det är ju nåt skumt i görningen!

I vår västerländska kultur vet vi att i alla fall 63% dör i förtid i cancer, stroke, diabetes & hjärt- och kärlsjukdomar på grund av kosten! Vvår kultur verkar tycka att det är värt dessa konsekvenser (att maten långsamt dödar oss). Vi är kapade. Vissa har en hjärna som lättare kapas än andra. Och någon tjänar stora pengar på det.

"Vi är sju miljarder människor.

Det görs mat för dubbelt så många,

på ett sätt som förstör för de flesta.

1/3 av maten äts inte upp.

1 miljard äter för lite.

2 miljarder äter för mycket.

Vi kan göra något åt det."

"Genom att ge sig själv

bra näring genom att

mestadels äta naturlig mat

och inte imitationer

hedrar du dig själv

och planeten du bor på."